FlowPing – Mikrobrüche, große Gewinne

Neurowissenschaft-basiertes Fokusverbesserungstool, das Ihnen hilft, durch zufällige Warnungen und Mikropausen in den Flow-Zustand zu gelangen

So verwenden Sie FlowPing: Die 90-Minuten-Fokus-Methode

Beherrschen Sie die Neurowissenschaft-basierte Zufallsintervalltechnik, die Ihnen hilft, den Flow-Status zu erreichen und die Speicherretention um 150 % zu erhöhen.

🚀 Starten Ihr erster Deep Work Sitzung (Einrichtung in 30 Sekunden)

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1. Starten Ihr 90-minütiger Fokus-Timer

Beginnen Sie Ihren ultradianen Rhythmus Produktivität Sitzung. Unser Timer passt sich den natürlichen 90-Minuten-Fokuszyklen Ihres Gehirns an, um eine optimale kognitive Leistung zu erzielen.

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2. Arbeiten Sie, bis Sie den zufälligen Glockenton hören

Alle 3–5 Minuten ertönt ein zufälliger Alarmton. Diese Verstärkung mit variablem Verhältnis hält Ihr Gehirn beschäftigt. Wenn das Glockenspiel ertönt, Schließen Sie Ihre Augen 10 Sekunden lang, um die neuronale Wiedergabe zu aktivieren.

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3. Gönnen Sie sich eine Ultradian-Pause

Nach 90 Minuten tiefer Konzentration ruhen Sie sich 20 Minuten lang aus. Dies beugt geistiger Ermüdung vor und sorgt dafür, dass Konzentration für mehr als 10-stündige Lernsitzungen erhalten bleibt.

Die Wissenschaft hinter der Produktivität-Methode von FlowPing

🧠 Neuronale Wiedergabe + variable Verstärkung = Verbesserter Fokus

Durch zufällige Alarmtöne ausgelöste neuronale Wiederholung verdoppelt die Lerngeschwindigkeit

Neurowissenschaft Untersuchungen zeigen, dass Ihr Gehirn Informationen in kurzen Ruhephasen doppelt so schnell konsolidiert. Unser Zufallssignalsystem (3–5 Minuten) verwendet eine Verstärkung mit variablem Verhältnis – die gleiche Psychologie, die Spiele süchtig macht –, um eine tiefe Konzentration aufrechtzuerhalten.

90-minütige ultradiane Rhythmen optimieren die Gehirnleistung

Ihr Gehirn arbeitet von Natur aus in 90-minütigen ultradianen Zyklen. Darüber hinausgehendes Arbeiten führt zu kognitiver Ermüdung. FlowPing richtet sich nach diesen biologischen Rhythmen für anhaltendes Konzentration.

Getrennte Mikropausen ermöglichen eine Lernkapazität von 10 Stunden

Diese intermittierende Ruhetechnik verhindert ein Burnout und behält gleichzeitig den Flow-Zustand bei. Perfekt für Studenten, Programmierer und Wissensarbeiter, die längere Konzentrationsphasen benötigen.

Funktionen, die Ihnen helfen, sich zu konzentrieren

Leistungsstarke Tools für tiefes Arbeiten

Regen

Stetiger Rhythmus für Deep Work

Ozean

Beruhigende Wellen für kreative Aufgaben

Wald

Natürliche Klänge zum Lesen

Cafe

Umgebungsgeräusche zum Schreiben