FlowPing

FlowPing - 짧은 휴식, 큰 성과

무작위 알림과 짧은 휴식을 통해 몰입 상태에 도달하도록 돕는 신경과학 기반의 집중력 향상 도구

FlowPing 사용 방법: 90분 집중 방법

흐름 상태를 달성하고 메모리 보존율을 150% 높이는 데 도움이 되는 신경과학 기반 무작위 간격 기술을 마스터하세요.

🚀 시작 첫 번째 딥 워크 세션(30초 설정)

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1. 시작 90분 집중 타이머

울트라디안 리듬 생산성 세션을 시작하세요. 우리의 타이머는 최적의 인지 성능을 위해 두뇌의 자연스러운 90분 집중 주기에 맞춰 조정돼요.

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2. 무작위 차임 소리가 들릴 때까지 작업하십시오.

3~5분마다 무작위로 경고음이 울립니다. 이 가변 비율 강화는 두뇌의 활동을 유지해요. 차임벨이 울리면 10초 동안 눈을 닫기하여 신경 재생을 활성화하세요.

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3. 울트라디안 휴식을 취하세요

90분 동안 집중한 후 20분간 휴식을 취하세요. 이는 정신적 피로를 예방하고 10시간 이상의 학습 세션 동안 지속적인 집중력을 유지해요.

FlowPing의 생산성 방법 뒤에 숨은 과학

🧠 신경 재생 + 가변 강화 = 향상된 집중력

무작위 경고음에 의해 유발된 신경 재생으로 학습 속도가 두 배로 향상됨

신경과학 연구에 따르면 뇌는 짧은 휴식 시간 동안 정보를 2배 더 빠르게 통합해요. 우리의 무작위 차임벨 시스템(3~5분)은 게임을 중독되게 만드는 심리학과 동일한 가변 비율 강화를 사용하여 깊은 집중력을 유지해요.

90분 울트라디안 리듬으로 두뇌 성능 최적화

당신의 두뇌는 자연스럽게 90분의 초일주기 주기로 작동해요. 그 이상으로 작업하면 인지적 피로가 발생해요. FlowPing은 지속적인 집중력에 대한 생물학적 리듬과 일치해요.

간격을 둔 마이크로 브레이크를 통해 10시간 학습 가능

이러한 간헐적 휴식 기술은 흐름 상태를 유지하면서 번아웃을 방지해요. 집중 시간을 연장해야 하는 학생, 프로그래머, 지식 근로자에게 적합해요.

집중하는 데 도움이 되는 기능

딥워크를 위해 설계된 강력한 도구

비

딥 워크의 꾸준한 리듬

대양

창의적인 작업을 위한 잔잔한 파도

숲

독서를 위한 자연스러운 소리

카페

글쓰기를 위한 주변 대화