別再用意志力對抗手機癮,這個反直覺的心理學技巧,讓我的專注力飆升150%
了解如何運用可變間隔增強心理學原理,無需意志力即可戒除手機成癮。這個反直覺的方法讓我的專注力提升了150%!
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FlowPing 流鈴 - 微休息，大收穫
基於神經科學的專注力提升工具，通過隨機提示音和微休息幫助您進入心流狀態
如何使用 FlowPing：90分鐘深度專注法
掌握基於神經科學的隨機間隔技術，進入心流狀態，記憶力提升150%。
🚀 開始你的第一個深度工作會話（30秒設置）
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1. 啓動90分鐘深度專注計時器
開始你的超日節律高效工作。我們的計時器與大腦自然的90分鐘專注週期同步，實現最佳認知表現。
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2. 工作直到聽到隨機提示音
每3-5分鐘，一個隨機提示音觸發。這種變比率強化讓大腦保持活躍。聽到隨機提示音後，閉眼10秒激活神經重放。
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3. 享受超日節律休息
90分鐘深度專注後，休息20分鐘。這能防止心理疲勞，維持持續專注，支持10小時以上學習。
FlowPing 高效法背後的科學
🧠 神經重放 + 變比率強化 = 增強專注力
隨機提示音觸發的神經重放讓學習速度翻倍
神經科學研究表明，大腦在短暫休息期間鞏固信息的速度是正常學習的2倍。我們的隨機提示音系統（3-5分鐘）使用變比率強化——與遊戲上癮機制相同的心理學原理——保持深度專注。
90分鐘超日節律優化大腦表現
你的大腦自然在90分鐘超日週期中運作。超過這個時間會導致認知疲勞。FlowPing 與這些生物節律同步，實現持續高效。
間隔微休息使10小時學習成爲可能
這種間歇休息技術防止大腦疲勞，同時保持心流狀態。適合學生、程序員和知識工作者需要長時間專注的場景。
助你進入深度專注的功能
為深度工作設計的強大工具
雨聲
穩定節律助力深度工作
海浪
平靜波浪激發創造力
森林
自然之聲提升閱讀專注
咖啡廳
環境白噪音營造寫作氛圍
科學驗證的效果
使用神經重放法的實驗數據
來自學生和專業人士使用FlowPing隨機間隔計時器進行深度工作的真實數據。
記憶保持率
150%
神經重放提升效果
專注時長
90分鐘
持續深度工作會話
學習容量
10+小時
每日無疲勞學習
ADHD用戶
87%
專注力改善率
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學習與成長
科學高效的學習方法指南
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常見問題
關於 FlowPing 的常見問題
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